В Турции наблюдается значительная распространённость дефицита витаминов, что может существенно сказаться на здоровье населения. Внутренний медик д-р Ирем Озчелик выделяет семь основных витаминов, недостаток которых наиболее часто встречается в стране. В первую очередь это витамин D, который играет важнейшую роль в поддержании здоровья костей и иммунной системы.

Кроме витамина D, в числе распространённых дефицитов также отмечается недостаток витаминов B12 и C, которые жизненно важны для нормального функционирования нервной системы и иммунитета соответственно. Дефицит железа широко распространён среди женщин и детей, что может привести к анемии и общей слабости организма. Витамины A и K, а также фолиевая кислота также входят в список часто недостающих веществ.

Для борьбы с этой проблемой специалисты рекомендуют разнообразить рацион питания, включая больше продуктов, богатых этими витаминами, а также принимать пищевые добавки при необходимости. Регулярные медицинские обследования и консультации с врачами помогут своевременно выявить и скорректировать дефицит витаминов, что в свою очередь улучшит общее состояние здоровья и качество жизни.