Проблемы со сном у младенцев могут стать настоящим испытанием для родителей, особенно для тех, кто впервые столкнулся с этой ролью. По словам эксперта, доктора Мехмета Гюнеша, большинство проблем со сном у детей имеют комплексный характер и требуют внимательного подхода.

Первый шаг к решению проблемы — создание правильной среды для сна. Убедитесь, что в комнате малыша поддерживается комфортная температура и уровень влажности. Также важным аспектом является выбор удобной и безопасной кроватки, соответствующей возрасту ребенка.

Вторым важным моментом является установление режима сна. Регулярное время отхода ко сну и пробуждения поможет малышу быстрее привыкнуть к графику и облегчит засыпание. Также не стоит забывать о ритуалах перед сном, таких как купание или чтение книги, которые помогут ребенку расслабиться и подготовиться ко сну.

Доктор Гюнеш также подчеркивает важность питания. Убедитесь, что малыш получает достаточно питания в течение дня, чтобы ночью его не беспокоил голод. При этом важно избегать перекармливания непосредственно перед сном.